Фитбол – упругий гимнастический мяч среднего или большого размера (от 45 до 95 см), который используют во время тренировки.
Тренировки на фитбол помогут укрепить мышцы всего тела, улучшить осанку, избавиться от болей в позвоночнике, развить вестибулярный аппарат и восстановиться после травм.
Занятие щадящее и не требующее особой физической подготовки.