Это разновидность танцевальной аэробики, включающий в себя несколько танцевальных направлений: хип-хоп, клубная латина, джаз модерн, элементы хореографии и стрип пластики. DANCE MIX гораздо ритмичнее, эмоциональнее и разнообразнее, чем занятия спортом. В танце задействованы различные группы мышц, что позволяет получать удовольствие и приводить себя в форму одновременно.