BOSU-тренировка на все мышечные группы с использованием полусфер. Улучшает работу вестибулярного аппарата, а также способствует развитию баланса, координации, силы, гибкости, улучшает осанку. При выполнении упражнений человек задействует глубокие стабилизационные мышцы – благодаря этому вероятность дисбаланса мышц исключена.