События

28 сентября в нашем клубе состоится презентация новых направлений групповых программ. Приглашаем всех желающих!

Morning Exercises, презентер: Кочеткова Инга.

Начало презентации в 18:00

Мorning Exercises – это разминка перед рабочим днем. Она помогает кровеносной системе настроиться на дневную активность и улучшает снабжение мышц, мозга, внутренних органов и тканей кислородом, а также помогает организму быстрее проснуться, взбодрить разум и обеспечить физический тонус для мышц. Регулярность тренировки способствует похудению. Правильно подобранные комплексы для занятий улучшают кровоснабжение и приводят в норму обмен веществ. Урок рекомендован для всех уровней подготовки.

Cardio Attack, презентер: Федоровский Дмитрий.

Начало презентации в 18:30

Cardio Attack - это аэробная тренировка, которая приведет ваше тело в форму в рекордно короткие сроки. Программа разработана на основе таких видов единоборств как карате, кикбоксинг, бокс, муай-тай и тхеквондо. Ударное сочетание упражнений из боевых искусств делает занятие эффективным не только для похудения, но и для развития вашей гибкости, ловкости и координации. Вы улучшите осанку, укрепите ваши мышцы, избавитесь от лишнего веса. Урок рекомендован для всех уровней подготовки.

TABATA, презентер: Кочеткова Инга.

Начало презентации в 19:00

TABATA - это простота упражнений и небольшие затраты времени на выполнение. Особенность тренировок заключается в том, что непосредственные упражнения осуществляются с максимальной интенсивностью, поскольку основной акцент направлен не на длительность упражнений, а на их количество. При этом происходит максимально быстрое сжигание жировых отложений, укрепляется сердечная мышца, усиливается выносливость и формируется мышечный рельеф. Урок рекомендован для подготовленных.

Здоровая спина, презентер: Котельникова Кристина.

Начало презентации в 19:30

Здоровая спина - урок средней интенсивности, направленный на укрепление мышц торса, устранение дискомфорта в позвоночнике, формирование красивой осанки и улучшение самочувствия На занятиях используются методики фитнес-йоги, пилатеса и ЛФК. Программа «Здоровая спина» объединяет все лучшее, что есть в этих системах для позвоночника. Этой оздоровительной гимнастикой могут заниматься люди любого возраста и с любым уровнем физической подготовки.