KI-BO — это разновидность тренировок, сочетающая в себе техники хореографии и боевых искусств (кикбоксинг, карате, тайский бокс и пр.)
KI-BO -тренировки отличаются интенсивностью и ударным темпом, они позволяют проработать все мышцы тела и побороть негативную энергию. Для занятий кибо-фитнесом не требуется обязательная спортивная подготовка, упражнения подходят женщинам и мужчинам разного возраста.
Преимущества KI-BO:
— повышение иммунитета и сопротивляемости организма;
— улучшение гибкости и пластичности тела;
— овладение приёмами самообороны;
— увеличение выносливости к повседневным физическим нагрузкам;
— снятие стресса, улучшение настроения, получение заряда положительной энергии.
Противопоказания к тренировкам:
— патологии опорно-двигательного аппарата;
— болезни суставов;
— болезни сосудов и сердца;
— ОРВИ, ОРЗ;
— серьёзные психические отклонения.
Перед началом тренировок необходимо проконсультироваться с врачом.
