События

Приглашаем вас присоединиться к новому групповому занятию по тай-чи с тренером Натальей Шабалиной в октябре‼

Тай-чи (тайцзы, кит. "великий предел", "космос") - это традиционная китайская практика, которая включает плавные движения - формы, переходящие из одной в другую, похожие на медленный танец. Кроме движений, важным аспектом практики является контроль дыхания и концентрация на положении тела и состоянии ума. Все это превращает занятие в своего рода движущуюся медитацию.

Изначально тай-чи развивалось в Китае как боевое искусство, известное как тайцзицюань ("кулак великого предела"). Однако во всем мире эта практика стала известна как гимнастика с мягким воздействием на организм. Большинство стилей тай-чи характеризуются отсутствием резких движений, силовых и ударных нагрузок, а также крайних положений суставов. Поэтому практика часто используется как система упражнений для людей пожилого возраста, а также для восстановления после заболеваний и травм.🎎