События

Новая тренировка 45/15, тренер Яковлева Елена‼

45/15 это:

•комплексная тренировка с фиксированными интервалами работы и отдыха

•тренинг, направленный на гармоничное развитие физических качеств, за счет использования естественных движений : сила, выносливость, ловкость, гибкость, быстрота

•релизная программа , одобрена EREPS ( европейский реестр профессионалов фитнеса)

•10 рабочих треков

Преимущества: доступность, безопасность, эффективность‼

Принцип построения тренировки - от простого к сложному