PILATES THERA BAND или пилатес с эластичными лентами- что это?
Это система физических и умственных упражнений.
Занятия с эластичными лентами безопасны и подходят большинству людей.Ленты, благодаря своей эластичности, позволяют выполнять упражнения, как динамические, так и статические.
С помощью лент можно тренировать целые группы мышц, соединяя в единое силовые упражнения с дыхательными упражнениями и упражнениями на растяжение.
Во время занятий с эластичными лентами происходит развитие гибкости, выносливости,ловкости и силы.
Эти упражнения улучшают работу внутренних органов, усиливают обменные процессы в организме, тренируют задействовать определенные группы мышц, контролировать правильный ритм и глубину дыхания, помогают снять напряжение и расслабиться.
Занятия с эластичными лентами-тренажерами учат правильному мышлению, формированию самоконтроля над телом. Все это дает нам понимание того, что физическое неразрывно связано с духовным.
Пилатес Thera Band - отличный выбор для тех, кто хочет разнообразить свою тренировку, укрепить мышцы и улучшить свою физическую форму.
Занятия проходят каждый понедельник в 10:00, тренер Елена Яковлева.
