События

Команда тренерского состава групповых программ прошла обучение по направлению «Total Body Shock» при участии школы "Варвары Медведевой".

Тренировка построена в плиометрическом режиме, с использованием повторно-серийного метода, который может дать действительно впечатляющие результаты. Наиболее распространены прыжковые упражнения, отталкивания после прыжка или выпада в глубину, «взрывные» упражнения с отягощениями, с высоким темпом движений. Данная тренировка будет активирована в осеннем сезоне. Приглашаем всех желающих на презентацию нового направления.