Классическая (базовая) аэробика – это наиболее распространенный, устоявшийся вид аэробики, представляющий собой синтез общеразвивающих, гимнастических упражнений, разновидности бега, скачков, прыжков и подскоков, выполняемых под музыкальное сопровождение 120-160 ударов в минуту поточным или серийно-поточным методом. Упражнения выполняются на месте, с продвижением вперед, назад, в сторону.